Bücher, Songs, Filme, … über die Menstruation

Gemeinsam brechen wir das Tabu – viel Spaß!​

Gibt es eigentlich einen erdbeerwoche-Song? Hat schon mal jemand einen Film über die Menstruation gemacht oder ein Buch darüber geschrieben? Ist ein Perioden-Podcast im 21. Jahrhundert denkbar?
Vorhang geht auf mit Blumen dahinter, ähnelt einer Vagina

Die Antwort ist: JA! Wir haben ein Best-of für euch aus der Periodenwelt zusammen gestellt. Hier findest du die coolsten Filme über die Periode sowie Podcasts rund um die Menstruation und die große erdbeerwoche-Playlist mit Regel-Songs auf Youtube und Spotify.

Table of Contents

Bücher über Menstruation

Bücher sind ein tolles Medium, um sich intensiv mit einem Thema auseinander zu setzen. Wir freuen uns sehr, dass die Literatur zur Periode in den letzten Jahren immer mehr erweitert wurde.

Bettina Steinbrugger, 2023

Das Buch zur Entstehungsgeschichte der erdbeerwoche.

In „Bloody Business“ beschreibt unsere Mit-Gründerin Bettina Steinbrugger den steinigen Weg zum erfolgreichen Unternehmen. Das Buch soll dabei Menschen Mut machen, ihren eigenen Weg zu gehen und an die eigene Idee zu glauben – ganz egal wie absurd sie andere vielleicht finden.

Die ultimativen Periodenratgeber:

Du willst mehr über die Periode erfahren? Hier findest du die ultimativen Ratgeber rund um die Periode und den weiblichen Zyklus.

Superpower Periode

Maisie Hill, 2020

Mein Rotes Fest

Gabriele Pröll, 2023

Das Initiationsbuch zur Periode, das Lust auf Menstruation macht.

Frauenblut

Manuela Kloibhofer, 2021

Period Positivity

Chella Quint, 2022

Ebbe & Blut

Luisa Stömer, Eva Wünsch, 2018

Alles zur Vagina:

Nicht nur die Periode ist oft ein Tabu, sondern der weibliche* Körper an sich.
Die folgenden Bücher klären sachlich über den weiblichen Körper auf.

Viva la vagina

Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl, 2018

Das Vagina-Buch

Goedele Liekens, 2012

Zyklus, Fruchtbarkeit & Ernährung:

Wie hängt unsere Ernährung mit dem Zyklus zusammen? Und wie können wir durch unsere Ernährung unseren Zyklus und unsere Fruchtbarkeit unterstützen? In diesen Büchern finden sich Rezepte, Sportübungen und viele weitere Tipps für einen gesunden Zyklus.

When two become one

Andrea Haselmayr, Denise Rosenberger

Stärke und nähre deine Fruchbarkeit.

Eat like a woman

Andrea Haselmayr, Denise Rosenberger, Verena Haselmayr

Rezept für einen harmonischen Zyklus.

“Frau” sein und Gender Health Gap:

Mit welchen Ängsten, Unsicherheiten und Tabus ist der weibliche* Körper belegt? Welche Auswirkung hat die Diskriminierung des weiblichen* Körpers auf die Lebensrealität von weiblich gelesenen Personen? Und wie können wir uns davon befreien?

Wir müssen gar nichts!

Hannah Maylou, 2023

Die Influencerin Hannah Maylou zeigt in ihrem Buch Wege auf wie wir mit verinnerlichten patriarchalen Glaubenssätzen brechen können. Auch die erdbeerwoche findet einen kleinen Gastauftritt im Buch 😉

Girlsplaining

Katja Klengel, 2018

Unsichtbare Frauen

Caroline Criado-Perez, 2020

Wie eine von Daten beherrschte Welt die Hälfte der Bevölkerung ignoriert

Lesen stärkt die Seele. – Voltaire

Wissen ist Periodenmacht!

Filme über Menstruation

Filme sind ein tolles Medium, wenn es um gesellschaftliche Aufklärung geht. Wir freuen uns sehr, dass in den letzten Jahren immer mehr Filme über die Periode dazu gekommen sind.

Little Miss Period

Shunsuke Shinada, 2020

Der japanischen Film “Little Miss Period“ ist ein unglaublich lustiger und kreativer Film, der auf Basis einer Manga-Serie entwickelt wurde. Die Periode der erfolgreichen Aoko taucht in Form eines riesigen Plüschherzens auf und macht ihr Leben nicht gerade einfacher. Sämtliche Beschwerden rund um die Periode werden in dem Film auf witzige Weise dargestellt.

Trailer Little Miss Period

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Scham

Mina Smajic, Olga Müller, 2019

Der Film »Scham« ist ein Projekt der Filmakademie Baden-Württemberg. Gemeinsam mit dem Hauptcharakter lassen sich die kleineren und größeren Probleme und Ängste von Jugendlichen noch einmal erleben ;). Weil wir das Projekt sehr gelungen finden, hat die erdbeerwoche die Macher*innen des Kurzfilms unterstützt. #womensupportwomen

Hier geht es zum Vimeo-Link,  Passwort »SCHAM2020«

PANDORA'S BOX

Rebecca Snow, 2019

Der Film PANDORA’S BOX zeigt Geschichten von Frauen* und Ungerechtigkeiten auf der ganzen Welt. Wieso wird von Frauen* verlangt, dass ihre Periode unsichtbar ist? Der Film zeigt auf berührende Weise die ungerechten Auswirkungen des Menstruations-Tabus und macht Mut, dieses zu brechen.

Trailer PANDORA'S BOX​

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My Time

Giulia Gandini, 2019

Dieser herzerwärmende Kurzfilm von Giulia Gandini zeigt einen Schultag eines Mädchens, das gerade kurz vor einem Referat ihre Periode bekommt. Kannst du dich noch an deine erste Periode erinnern und wie es dir damit in der Schule erging?

WOMENstruate

Lauren Anders Brown, 2019

Sieben Geschichten von sieben Frauen* verschiedenen Alters erzählen von der Periode. Diese besondere Dokumentation wurde in nur 7 Tagen in Afrika gedreht. Der Film hat das Ziel, die Menstruation als etwas Natürliches zu zeigen und das Bewusstsein für das Thema zu schärfen.

Trailer WOMENstruate

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Dasra

Mozez Singh, 2018

Dieser Kurzfilm ist wirklich unglaublich augenöffnend. In der scheinbar »verkehrten« Welt bekommt ein kleiner Junge seine erste Periode und sein Vater, Großvater und seine ganze Familie erleben diesen besonderen Moment mit ihm. Die spannende Frage bleibt: Was wäre, wenn wirklich Männer menstruieren würden?

der Kurzfilm Dasra​

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Padman

Akshay Kumar, Sonam Kapoor, Radhika Apte

Unter dem Trailer auf Youtube findet sich ein Top Kommentar: »Pad man probably saved more lives than spider man.« Das stimmt – denn die Geschichte, die Padman erzählt ist wahr: Ein Mann in Indien machte es sich zur Mission die perfekten Binden herzustellen und damit Frauen in Indien Zugang zu leistbaren Menstruationsprodukten zu verschaffen. Übrigens: Wir von der erdbeerwoche hatten 2016 die Ehre in einer TV-Reportage des WDR den “Padman” persönlich zu treffen.

Trailer Padman

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Period. End of Sentence

Rayka Zehtabchi, Melissa Berton, 2019

Dieser Dokumentar-Kurzfilm hat 2018 tatsächlich einen Oscar gewonnen. Verdient – denn er gibt auf wunderschöne und berührende Weise Einblicke in die Lebenswelten von Frauen in Indien. Der Film dokumentiert das Projekt einer Gruppe von Frauen, die sich selbstständig machen, um Binden herzustellen.

Trailer Period. End of Sentence

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Female Pleasure

Barbara Millers, 2018

Der Film Female Pleasure schildert, wie die Unterdrückung der Lust von Frauen auf der ganzen Welt wirkt. Die fünf Protagonistinnen widersetzen sich mit Mut, Kraft und Lebensfreude diesen Strukturen und stoßen dabei auch auf viel Widerstand.

Trailer Female Pleasure

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Podcasts zur Periode

das gesammelte Menstruations-Wissen der erdbeerwoche zum Anhören.

Jeannes Heldin #3: Annemarie Harant

Annemarie Harant spricht mit der Podcasterin Jeanne über Bewusstseinsbildung rund um das Thema “Menstruation” und über den Handel mit nachhaltigen Frauenhygieneprodukten.

Erklär mir die Welt

Annemarie erklärt den Hörer*innen des erfolgreichen österreichischen Podcasts “Erklär mir die Welt” wie der Zyklus funktioniert und warum das Thema Menstruation Auswirkungen auf unsere Gesellschaft hat. Hier findest du weiterführende Informationen zum Thema: Zyklus.

talentify Podcast

zu den größten Mythen der Menstruation

Healthcare Changers mit Annemarie

Period Positive – Nachhaltigkeit und Innovation in der Monatshygiene

Die DarmexpertInnen mit Annemarie

Scheidenflora & Menstruation

Kinderrechte Forum mit Bettina

Kinderrechte und Menstruation

Regelmäßig

44 Folgen zum Thema Periode

Gyncast

Sexualität, Zyklus und Schwangerschaft: alles rund um die Gynäkologie.

Blut, Schweiß & Training

Sport und Zyklus

Der Einfluss, den der weibliche Zyklus auf die Leistungsfähigkeit haben kann, wird oft in Trainingsplänen vergessen. Athleten Deutschland e.V. klärt auf über die Verbindung zwischen Sport und Zyklus.

fun fact
300 Mio.

Menschen haben heute ihre erdbeerwoche! Du auch?

TonspurN

Im Podcast von erdbeerwoche-Gründerin Annemarie über Nachhaltigkeit und Unternehmensverantwortung darf natürlich auch eine Folge über die Geschichte und Anfänge im Menstruations-Business nicht fehlen.

Hier findest du weiterführende Informationen über die erdbeerwoche.

Love Zero Waste

No excuse for single use! Die Zero-Waste ExpertInnen Evelina Lundqvist und Malin Leth haben sich für ihren Podcast Love Zero Waste Bettina für eine Spezialausgabe zum Thema müllfreie Produkte für die Periode eingeladen und diskutieren über Alternativen, Vorteile und über die Zukunft der Menstruation.

Hier findest du weiterführende Informationen zum Thema: Müll & Periode.

Campus Beats mit Bettina Steinbrugger

Zur Entstehungsgeschichte der erdbeerwoche und dem Buch „Bloody Business“.

Bettina Steinbrugger bei "Mit Milch und Zucker"

Think digital mit Bettina Steinbrugger

Frau hält Menstruationstasse
- Annemarie von der erdbeerwoche
Mein Tipp

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Songs über Menstruation

Welches Lied passt am besten zum PMS-Blues? Und welche musikalische Ode gibt es auf Slipeinlagen? Wir haben für dich die Top-Menstruations-Songs gesammelt und die ultimative Perioden-Playlist auf Youtube und Spotify zusammengestellt. Du hast auch einen Lieblings-Periodensong? Schreib uns!

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