Coronavirus und Periode: Facts & Tipps

Die derzeitige Coronakrise betrifft uns alle, und wird unsere Gesellschaft wohl auch langfristig beeinflussen. Wir haben alle Fakten rund um Corona und die Periode gesammelt.
Weltkugel Tampons Collage

Wir von der erdbeerwoche hatten während dem Coronavirus Lockdown in Österreich das Privileg, aus den eigenen vier Wänden arbeiten zu können, vielen anderen Berufsgruppen ist das leider nicht möglich. Medizinisches Personal war und ist in Zeiten von Corona besonders gefragt, dabei wird neben ohnehin schwierigen Arbeitsverhältnissen, eines oft vergessen – wie geht es Menstruierenden dabei?

Weltkugel Tampons Collage

Menstruierendes Pflegepersonal am Limit

Frauen sind besonders während einer Pandemie gefragt, denn sie arbeiten vielfach in Pflege-Berufen. In der Provinz Hubei in China, wo das Coronavirus entstanden ist, sind mehr als die Hälfte aller ÄrztInnen und 90% des Pflegepersonals Frauen.

Lange Schichten in Ganzkörperanzügen sind kräftezehrend. Besonders während der Periode ist die Situation noch verschärft. Ein Mangel an Menstruationsartikeln war gerade rund um den Höhepunkt der Coronakrise in China keine Seltenheit, da diese Produkte nicht als Notwendigkeit erachtet wurden.

Das Menstruationstabu kennt aber auch noch ganz andere Auswirkungen: In einem Krankenhaus in Shanghai wurde sogar angedacht, Ärztinnen und Krankenschwestern die Pille zu verschreiben, um ihre Periode zu kontrollieren.

Nach heftigen Vorwürfen seitens Online Communities gibt es hier Besserung und die Hoffnung auf einen Bruch des Tabus nach der Krise ist gegeben.

Wie sich Stress durch eine globale Pandemie auf die Periode auswirkt

Interessanterweise wirkt sich die Coronakrise nicht nur auf unsere Arbeitswelt und Freizeit aus, sondern kann auch die Menstruation beeinflussen. Eine Studie aus Uganda machte sichtbar, dass viele Bereiche betroffen sind. 35% der Befragten gaben an, dass sich ihre Periode Aufgrund der COVID-19 Pandemie verändert hatte. Darunter sind Symptome wie stärkere Regelschmerzen, ein unregelmäßiger Zyklus oder auch veränderte Blutmengen.

Ein plausibler Grund für diese Veränderungen ist der Stress, der durch die Coronakrise ausgelöst wurde. Dadurch wird vermehrt das Stresshormon Cortisol produziert, welches sich auch auf den Monatszyklus auswirken kann.

Period Poverty & Tabu

Wie der Slogan des diesjährigen Menstrual Hygiene Day es schön sagt – „Periods don’t stop for pandemics“. Das Problem ist, dass viele Mädchen und Frauen, vor allem in ärmeren Ländern, nun vor noch schwierigeren Herausforderungen rund um ihre Periode stehen. Beispielsweise haben sie schlechteren Zugang zu Informationen, da Schulen und ähnliche Institutionen geschlossen sind. Auch das Tabu im eigenen Haushalt stellt sich oft als Problem dar.

Wichtig ist, dass trotz Krise und schwierigen Zeiten weiter gekämpft wird für das Ende des Tabus, aber auch weiter aufgeklärt wird. Wir starten mit dem Menstrual Hygiene Day 2020 unser neues Live-Format „Periodengeflüster“ – eine Aufklärungsstunde anderer Art.

Aber auch auf Aktionen wie die Senkung der Tamponsteuer darf nicht vergessen werden. In Deutschland bereits umgesetzt, in Österreich vorerst nur versprochen. Wir setzen uns auch weiterhin dafür ein, dass Menstruationsprodukte leistbar sind. Unterschreibe hier unseren Appell für die Senkung der Tamponsteuer in Österreich.

Die Statistiken zeigen, dass die Infektionsrate von Männer und Frauen etwa gleich hoch ist, Männer sterben aber eher an Covid-19 als Frauen. Woran liegt das?

Zeit.de hat berichet, dass Frauen bzw. unser Immunsystem prinzipiell effektiver auf Infektionserreger (egal ob Coronavirus oder andere Viren) reagieren und daher eine schnellere Immunantwort haben als Männer. Das hat verschiedene biologische Gründe.

Einer davon ist das Geschlechtshormon Östrogen, welches im Vergleich zu Testosteron die Immunantwort eher verstärkt. Eine weitere Erklärung steckt bereits in unseren Genen: im X-Chromosom liegen Gene die für eine rasche Immunantwort wichtig sind. Da wir Frauen zwei X-Chromosome haben können unsere Immunzellen auf beide zurück greifen und dadurch schneller reagieren. Warum das so ist, liegt vermutlich daran, dass Frauen eventuelle ungeborene Kinder mitbeschützen müssen.

Was aber noch hinzu kommt, warum das Coronavirus zwar nicht mehr Männer infiziert, aber mehr Männer daran stark erkranken und somit die Todesrate höher ist: Männer leben im Schnitt ungesünder. Rauchen aber auch schlechte Ernährung sind hier wichtige Faktoren, denn sie führen oft zu Corona-relevanten Vorerkrankungen.

#stayhome #staysafe

Mund-Nasen-Maske: 100% Bio-Baumwolle
Frauen

haben ein effektiveres Immunsystem und können Covid-19 daher besser bekämpfen als Männer!

6 Tipps für die Corona-Zeit

1. Hände waschen zur Routine machen

Immer wichtig, aber besonders in Zeiten wie diesen ist das regelmäßige Händewaschen. Vor allem während deiner Periode solltest du darauf achten auch vor jedem Toilettengang bzw. vor dem Wechseln deines Tampons/deiner Menstruationstasse deine Hände gründlich zu reinigen. Denn nicht nur Viren, sondern auch Bakterien können sich dort tummeln, viele davon tun deiner Vagina nicht gut.

Was Hände waschen und Bakterien mit TSS zu tun haben, und wie du selbst das toxische Schocksyndrom vermeiden kannst erfährst du hier.

2. Endlich ein Zero Waste Menstruationsprodukt ausprobieren

Vielleicht hast du dich bisher noch nicht getraut, die Menstruationstasse oder Stoffbinden zu testen, weil es dir zu unsicher war damit den ganzen Tag unterwegs bzw. im Büro zu sein. Wenn das so ist, hast du jetzt zuhause DIE Gelegenheit, über deinen Schatten zu springen. Was soll schon schief gehen?

Die Menstruationstasse für deine Zero Waste Periode
Die Menstruationstasse für deine Zero Waste Periode

3. Werde Menstruationstassen-Expertin!

Wie du vielleicht weißt, haben wir für die diversen nachhaltigen Monatshygieneartikel Informations- und Erklärvideos. In den nächsten Tagen und Wochen ist die perfekte Gelegenheit, dir das ein oder andere Tutorial anzusehen und so zum Menstruationstassen-Profi zu werden. Wir erklären dir, wie du mit Menstruationstasse, Stoffbinde und Co. umgehen solltest und worauf man achten muss. Klick dich rein und stöber durch unseren YouTube Kanal! Fehlt dir ein spezielles Video? Dann lass es uns wissen und schreib uns eine Mail an support@erdbeerwoche.com.

Hier eines unser neuestes Video zur Menstruationstasse:

Menstruationstasse richtig einführen: so klappt es!
YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

4. Yoga-Stunden für Zuhause

Richte dir dein eigenes kleines Yoga-Studio ein und nutze online die Möglichkeit Yoga-Stunden zu besuchen. Viele Yoga-Studios bieten derzeit online Klassen an. Auf Plattformen wie YogaMeHome stehen dir von Hormonyoga über Beckenbodentraining und Paradise-Stunden am Strand die vielfältigsten Videos zur Verfügung. Besonders bei Regelschmerzen bist du somit optimal gerüstet! 

5. Machs dir gemütlich

Endlich in Jogginghose, mit Wärmeflasche, Regeltee und Kuscheldecke im Home-Office arbeiten: eigentlich die perfekten Menstruations-Bedingungen, oder? Damit haben Regelschmerzen keine Chance. Am besten daneben noch eine Schüssel Nüsse aufstellen – die liefern dir wichtige Nährstoffe, die dir vor und während deiner Menstruation gut tun. Vielleicht willst du gerade jetzt auch dein ganz persönliches Zyklus-Lieblingsrezept ausprobieren? Wir haben jedenfalls jede Menge Tipps zum Thema Ernährung und Zyklus für dich.

6. Jetzt kleine Online-Shops unterstützen

Nutze jetzt die Möglichkeit online wirklich notwendige Produkte zu bestellen. so vermeidest du übervölkerte Supermärkte. Egal ob Monatshygiene oder andere Produkte, gerade viele kleine Onlineshops geben jetzt alles, um dir auch weiterhin ihre Produkte liefern zu können. Unterstütze insbesondere diese Shops, z.B. myProduct für regionale Lebensmittel, Zerum für nachhaltige Kleidung oder unseren erdbeerwoche-shop für Bio-Monatshygiene. #supportyourlocalbusiness!

„Super übrigens, dass es euch gibt! Ihr macht tolle Arbeit!“

- Susi F.
Hast du Fragen an uns? Schreib uns:

Die erdbeerwoche ganz persönlich: Wie geht es Annemarie während der Coronakrise?

Die Coronakrise verlangt uns allen viel ab und obwohl wir alle aus dem Homeoffice arbeiten, bedeutet die Situation nicht unbedingt weniger Stress. Wir sind es als Unternehmerinnen seit vielen Jahren daran gewöhnt, dass wir uns immer wieder neuen Situationen stellen müssen und versuchen es auch in dieser bewegten Zeit.

Auch wenn unser privates Leben auf den Kopf gestellt ist, läuft bei der erdbeerwoche aber alles rund und auf digitalem Wege. Ich bin aber sehr stolz auf unser ganzes Team, dass wir die Situation so gut meistern. Ganz neu im Sortiment haben wir übrigens auch waschbare Mundschutzmasken.

Mund-Nasen-Maske: 100% Bio-Baumwolle

Wie gestaltet sich aktuell der Tag bei Annemarie und der erdbeerwoche?

Aktuell starte ich als Morgenroutine mit einer 10-minütigen Yoga-Session in den Tag, bevor es mit einer Tasse Tee an den Schreibtisch geht. Ein besonderes Highlight gibt es bei uns jeden Tag um Punkt 11h – und zwar unsere „erdbeerwoche-Schüttelrunde“. Das bedeutet, dass eine Person der erdbeerwoche-Taskforce einen Link zu einem Song im Teamchat teilt und wir alle gemeinsam auf dieses Lied „abshaken“.

Danach folgen Telefonate mit dem ganzen Team…und Schwupps ist der Tag auch schon vorbei. Dazwischen versuchen wir alle ich immer ein bisschen frische Luft zu tanken und uns zu bewegen. Eine Empfehlung für einen spannenden Filmeabend ist übrigens eine Dokumentation über das bewegte Leben der Krimiautorin Agatha Christie: eine absolut bewundernswerte Frau.

Wie wird sich unsere Gesellschaft durch Corona verändern?

Was wir langsam zu spüren bekommen ist eine Idee von einem Leben, in dem unsere Persönlichkeitsrechte plötzlich eingeschränkt sind. Wer in unserer Generation in Europa aufgewachsen ist, hat ja bisher glücklicherweise weder Hungerkrisen noch Kriegszustände miterlebt. Das verursacht natürlich auch uns von der erdbeerwoche ein ungutes Gefühl in der Magengegend.

Wer uns kennt weiß ja, dass wir sehr viel auf Messen oder Vorträgen und Veranstaltungen unterwegs sind. Der Support von kleinen Unternehmen und vor allem ein verantwortungsvollerer Umgang mit unserem Planeten werden daher in Zukunft immer wichtiger.

Die Analogien zu den Folgen des Klimawandels liegen ja auf der Hand: Wenn das Klima weiter kippt, dann sind solche Ausnahmezustände auf der Tagesordnung. Wir müssen also alle unseren Beitrag leisten.

Was ist bei der erdbeerwoche in der Corona-Quarantäne bisher passiert?

Blood, sweat and some tears: der Relaunch von www.erdbeerwoche-shop.com

In der Quarantänezeit der letzten Wochen hieß es für uns neben vielen anderen Projekten wieder einmal blood, sweat and some tears: Gemeinsam mit den E-Commerce-Experten von MyProduct haben wir die Krisenzeit genutzt und erdbeerwoche-shop.com einem Re-Launch verpasst.

Das Ergebnis ist ein schicker neuer Webshop, der euch noch besser dabei unterstützt, das perfekte Menstruationsprodukt zu finden. Wie immer sind wir natürlich aber auch immer bei Fragen für euch da und alle Produkte werden auch in dieser Zeit in 1-2 Tagen geliefert.

Digitales Lernen über Menstruation mit READY FOR RED

Gerade jetzt ist auch unsere digitale Lernplattform zum Thema Menstruation und Zyklus mehr als gefragt! Mehr als 20.000 Jugendliche konnten wir schon mittels READY FOR RED erreichen (www.ready-for-red.com) und immer mehr Schulen nutzen die Chance ihre SchülerInnen in dieser Zeit richtig aufzuklären.

Annemarie's Tipp für die Coronakrise

Mehr Grün in der Wohnung – Kräuter ziehen aus Gemüseresten

Nimm dafür einfach den Strunk von Karotten oder Frühlingszwiebel und gib sie in ein Glas Wasser. Dann musst du nur mehr abwarten bis das Grün sprießt!

Übrigens: Wie es mir zu Beginn der Corona-Zeit ergangen ist, kann man sich einer Spezialfolge von Annemaries Podcast TonspurN anhören.

Das ganze Interview ist auch auf dem Blog Way to Passion nachzulesen.

Alles Gute und bleibt gesund

wünscht euch euer erdbeerwoche-Team aus dem Home-Office:

Das erdbeerwoche-Team aus dem Home Office
Mund-Nasen-Maske: 100% Bio-Baumwolle
kaffeeschaum sieht aus wie menstruationstasse
Werde Expertin!

Die aktuellsten Menstruations-News, spannende Fakten, Tests, Rabattaktionen!

auch interessant:

Quellen:

*

Wenn wir über „Frauen“ schreiben, so meinen wir damit alle, die sich als Frauen fühlen. Natürlich ist uns klar, dass nicht alle Menschen mit weiblichen Geschlechtsorganen sich als Frau definieren bzw. menstruieren. Auf der anderen Seite wollen wir auch jene ansprechen, die sich nicht als weiblich identifizieren (wie Transgender, Intersexuelle und nicht-binäre Menschen) und menstruieren.​

menstruations ministerium für vulven und inneres

Tipps, Tricks
& Fun

Wir regeln das für dich!
erdbeerwoche Logo

ausgezeichnet mit

start up challenge innovation lab award next award

Wir sind für dich an der Menstruationsfront – immer auf der Suche nach den besten nachhaltigen Produkten und neuestem Wissenstand.

Heute ist nicht alle Tage, die Periode kommt wieder - keine Frage!
Und jetzt Vorhang auf für:
*
Was versteht die erdbeerwoche unter Frauen?

Wenn wir über „Frauen“ schreiben, so meinen wir damit alle, die sich als Frauen fühlen. Natürlich ist uns klar, dass nicht alle Menschen mit weiblichen Geschlechtsorganen sich als Frau definieren bzw. menstruieren. Auf der anderen Seite wollen wir auch jene ansprechen, die sich nicht als weiblich identifizieren (wie Transgender, Intersexuelle und nicht-binäre Menschen) und menstruieren.​